سونا یکی از روش‌های قدیمی برای آرامش و تسکین بدن و روح است. این روش که به‌ویژه در فرهنگ‌های شمال اروپا و آسیای شرقی رواج دارد، به عنوان یک شیوه درمانی و تفریحی شناخته می‌شود. در این مقاله به بررسی تاریخچه، انواع سونا، فواید و مضرات آن، نکات ایمنی و همچنین تأثیر سونا بر سلامت […]